為什么生活這么難？為什么人類要承受這么多痛苦？我們實際能做些什么呢？接納承諾療法（ACT）對以上問題做出了深刻的解答。
大量實證研究表明，ACT治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷后應激障礙、成癮、精神分裂癥等精神疾病的效果顯著，在減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病帶來的心理痛苦方面也有很好的效果。
介紹了“ACT靈活六邊形”的六大核心治療過程，分別從接納、認知解離、接觸當下、以己為景、價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。